Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 marraskuuta 2022
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2022:
|
1394 kcal
|
Rasva: 51,98g | Prot: 96,87g | Hh: 136,91g.
Aamiainen: Vigor Cream Cheese, CCGL Leite Em Pó Integral Instantâneo, Tirol Requeijao Light, Quaker Aveia em Flocos Finos, Goma de Tapioca, Mamão Formosa, Ovo. Lounas: Macarrão Alho e Óleo, Alcatra Grelhada, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozido, Repolho Verde. Päivällinen: Ovo de Codorna, Cenouras, Abobrinha Refogada, Contra-filé Grelhado. Välipalat/Muut: Pêssegos, Parmalat Leite Desnatado, CCGL Leite Em Pó Integral Instantâneo, Quaker Aveia em Flocos Finos. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - dudalumikoski
|