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OPERACIÓN BODA 👰🏻♀️ MODO ON
Después de 3 semanas de no entrenar y de darme un pase libre para comer (sin contar calorías) comienza la "operación boda" jajaja estando a 9 meses.
Subí un poco de peso, el músculo se mantuvo y mi grasa se disparó un poco 🤭 nada que no se pueda arreglar
Peso 66.86 kg ⬆️
BMI 25.8 ⬆️
Grasa 35% ⬆️
Músculo 40.6 kg
LBM 43.45 kg
¡Vamos a darlo todo que quiero verme y sentirme espectacular en ese vestido! 💪🏻🏋🏻♀️
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66,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2022:
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2098 kcal
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Rasva: 51,14g | Prot: 154,27g | Hh: 255,90g.
Aamiainen: Lala Leche Deslactosada Light, Yoplait Yoghurt Griego Natural Bajo en Grasa, Kellogg's All-Bran Flakes Natural. Lounas: Cacahuates, Aguacate, Manzana Roja, Lechuga, Arroz Blanco, Bistec de Res, Tortillas de Maíz. Päivällinen: ISOLEAN Proteína Whey, Yoplait Yoghurt Griego Natural Bajo en Grasa, Canela, Plátano, Avena. Välipalat/Muut: Jícama, Holix Lab Quantum. lisää...
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Painonnousu 0,2 kg viikossa
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