Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 marraskuuta 2022
|
90,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,1 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2022:
|
2053 kcal
|
Rasva: 75,64g | Prot: 97,93g | Hh: 258,61g.
Aamiainen: Ашан Сыр Российский 50%, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Курага, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Каша Рисовая на Молоке. Lounas: Хлеб Дарницкий, Гуляш из Свинины, Капуста Тушеная, SPAR Рассольник Ленинградский с Говядиной. Päivällinen: Огурец, Фарш Индейки, Гречка. Välipalat/Muut: Простоквашино Кефир 2,5%. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ася15polysaevo
|