Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 marraskuuta 2022
|
61,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 16,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2022:
|
1380 kcal
|
Rasva: 63,87g | Prot: 51,41g | Hh: 117,10g.
Aamiainen: Soy Milk , Coffee, Lemon Juice, Cauliflower , Cucumber, Spinach , Tomatoes. Lounas: Valentina Salsa, Oil Roasted Peanuts (with Salt), Soy Milk , Cordial or Liqueur. Päivällinen: Tecate Light. Välipalat/Muut: Orange Juice, Almonds . lisää...
|
|
1709 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 3 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - necrofancy
|