Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 marraskuuta 2022
|
106 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,4 kg.
Vielä jäljellä: 26 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2022:
|
1418 kcal
|
Rasva: 45,45g | Prot: 98,73g | Hh: 145,59g.
Aamiainen: Yakult Yakult, 煮熟的鸡蛋白, 奇亚籽, 桂格麦片(Quaker) 燕麦, Dutch Lady low fat milk. Lounas: 煮熟的鸡蛋黄, 煮熟的鸡蛋白. Päivällinen: Hawker Curry Mee, 黑咖啡. Välipalat/Muut: 煮熟西兰花（新鲜，烹饪中不加油）, 熟花椰菜（烹饪中不加油）. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|