Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 marraskuuta 2022
|
81,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 21,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2022:
|
1013 kcal
|
Rasva: 39,52g | Prot: 66,45g | Hh: 97,71g.
Aamiainen: Telur, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lounas: Kubis, Kemangi, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Päivällinen: Alpukat. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ilin ilin ilin
|