Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 marraskuuta 2022
|
51,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2022:
|
542 kcal
|
Rasva: 15,22g | Prot: 35,11g | Hh: 69,08g.
Aamiainen: Магнит Банан с Кожурой, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, овсянка. Lounas: Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао, МЖК Горчица Столичная, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Мираторг Смесь Мексиканская, Индилайт Мясо Закусочное. Päivällinen: Магнит Хурма, Пекинская Капуста, Магнит Томаты Свежие, Магнит Томаты Свежие, Магнит Огурцы. lisää...
|
|
144 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 20 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - читающий пряничек~
|