Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 marraskuuta 2022
|
75,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2022:
|
1627 kcal
|
Rasva: 72,56g | Prot: 62,69g | Hh: 182,93g.
Aamiainen: Простоквашино Молоко 2,5%, Увелка Гречневая Каша на Воде. Lounas: Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами Карамель, Берестов А.C. Медофеты Манго-Маракуйя, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Авокадо Авокадо, Приготовленные Грибы (без Жира), Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Päivällinen: Глобус Плов со Свининой. Välipalat/Muut: Нескафе Кофе 3В1, KDV Тараллини Классические. lisää...
|
|
2203 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ElenaDerugina
|