Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 marraskuuta 2022
|
59,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2022:
|
1549 kcal
|
Rasva: 79,50g | Prot: 58,82g | Hh: 155,93g.
Lounas: Cabai Merah atau Rawit, Healthi Ayam Suwir, Bawang Putih, Bihunku Rasa Ayam Bawang. Päivällinen: Nasi Putih, Sawi, Sawi Hijau, Sania Minyak Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Lee Kum Kee Saus Tiram. Välipalat/Muut: Sari Roti Roti Isi Coklat Keju, Dimsum, Gula Pasir, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Gula Pasir, Alpukat, Kelapa. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - riskyfaudia
|