Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 marraskuuta 2022
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,9 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2022:
|
1178 kcal
|
Rasva: 55,56g | Prot: 61,49g | Hh: 102,18g.
Aamiainen: Protein Rex Flap Jack Шоколадный, Protein Rex Chocolate Brownie. Lounas: Сытоедов Паста Карбонара с Сыром и Беконом в Сливочном Соусе. Päivällinen: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное. Välipalat/Muut: Компас Здоровья Клетчатка Крупная с Аиром, Простоквашино Кефир 2,5%. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ixtiandrik1
|