|
Вчера было небольшое послабление в виде наполеона, но в калорийность дня уложилась, сегодня снова в бой💪🏼
|
55,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2022:
|
1067 kcal
|
Rasva: 35,20g | Prot: 41,23g | Hh: 153,85g.
Aamiainen: Магнит Яйцо Варёное , Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Гречка. Lounas: Яндекс Лавка Борщ с Курицей, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Сметана 20%. Välipalat/Muut: Fruit-Tella Жевательные Конфеты со Вкусом Клубничного Йогурта, Рот Фронт Карамель Барбарис, Макдоналдс Пунш Пряная Вишня-Смородина, Помело. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|