Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 marraskuuta 2022
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2022:
|
1495 kcal
|
Rasva: 68,05g | Prot: 133,35g | Hh: 80,76g.
Aamiainen: Здоровый Стиль Хлебцы Пшеничные Бездрожжевые, Брест Литовск Сыр Тильзитер, Коммунарка Шоколад Горький 85%, ВкусВилл Яйцо Куриное, Молоко (Цельное Молоко), Пятерочка Яблоко Сезонное, Ашан Шампиньоны. Lounas: Президент Сыр Плавленый Creme de Brie, Barilla Спагетти Отварные, Лента Яблоко, Кабачки Тушеные, Куриные Грудки (Запеченые). Päivällinen: Dr. Hoffman Протеин Top Whey, Милково Творог Обезжиренный, Metro Chef Замороженная Клубника. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - pblcrrr82
|