Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 marraskuuta 2022
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2022:
|
1468 kcal
|
Rasva: 59,40g | Prot: 127,36g | Hh: 97,08g.
Aamiainen: Коровка из Кореновки Сырок Творожный Глазированный с Ванилином, Пятерочка Яблоко Сезонное, Ашан Шампиньоны, Брест Литовск Сыр Тильзитер, ВкусВилл Яйцо Куриное, Магнит Банан, Молоко (Цельное Молоко). Lounas: Куриные Грудки (Запеченые), Лента Яблоко, Кабачки Тушеные, Президент Сыр Плавленый Creme de Brie. Päivällinen: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Metro Chef Замороженная Клубника, Милково Творог Обезжиренный. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
|
Painohistoria - pblcrrr82
|