Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 marraskuuta 2022
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2022:
|
1787 kcal
|
Rasva: 64,88g | Prot: 115,40g | Hh: 201,32g.
Aamiainen: Авокадо Авокадо Хасс, Беларусь Сыр Фрибуршен, Егорьевская Фабрика Брезаола Говядина Сырокопченая, Лук, Помидоры, Счастье Пралине с Кешью и Розеллой в Молочном Шоколаде , ВкусВилл Молоко 1%, Яйцо, Русский продукт Овсянка Монастырская. Ennen lounasta: ВкусВилл Молоко 1%, Банан, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный). Lounas: Атаг Конфета Слеза Мужчины, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Хлеб Черный, Печень Говяжья Жареная. Päivällinen: Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Киви, Мандарины, Тыква, Лук, Помидоры, Гречка Отварная, Рис Вареный, Оливковое Масло, Chang Устричный Соус, Говядина Постная. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Svetliachock
|