Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 marraskuuta 2022
|
80,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2022:
|
1250 kcal
|
Rasva: 52,97g | Prot: 63,64g | Hh: 127,88g.
Aamiainen: Gut & Günstig Delikatess Kasseler, Edeka Schoko Tröpfchen, Pflaumen, Babydream Apfel Pur, Gut & Günstig Puddingpulver, Vemondo Bio Mandel Ohne Zucker, Gut & Günstig Weichweizengrieß, Gut & Günstig Haferflocken, Krüger Kaffeeweisser Laktosefrei . Lounas: Grünländer Leicht, Kirschtomaten, Philadelphia So Leicht, Back Family Backpulver, Ei, Flohsamenschalen, DM Bio Chiasamen, Gut & Günstig Gemahlene Mandeln. Päivällinen: Milch 1,5%, Buko Buko Skyr, Baresa Gehackte Tomaten, Rote Zwiebeln, Metzgerfrisch Rinderhackfleisch Light, Grüne Paprika, Rote Paprika, Weißkohl. Välipalat/Muut: Trolli Gummi Bears. lisää...
|
|
2737 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 2 minuuttia, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia ja 15 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 43 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
 Kommentit
wie schafft Frau so einen grossen Schritt ?
08 marras 22 jäseneltä: Rockabilly_Hilbi
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - patch20278
|