Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 marraskuuta 2022
|
66,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 40,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2022:
|
934 kcal
|
Rasva: 48,75g | Prot: 39,20g | Hh: 76,52g.
Aamiainen: Малиновое Варенье, Домик в деревне Сливки 10%, Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lounas: Snaq Fabriq Qwikler, Авокадо, Laime Сыропузики, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Гриднев Хлеб Ржано-Пшеничный "Литовский с Кориандром". lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
Здравствуйте. Вы считаете калории ? По времени кушаете ? Раскалите как вы худеете пожалуйста
08 marras 22 jäseneltä: ElenaDeor
|
ElenaDeor, здравствуйте. Считаю ккал, до 1650кк в день. Стараюсь есть более-менее полезную еду, всё без сахара. Сейчас делаю себе небольшие поблажки, типа батончиков, фруктов и крайне редко фастфуда, но по ккал не переедаю.
08 marras 22 jäseneltä: kseniyazot
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kseniyazot
|