|
Я конечно тормоз, так и не нашл санттметр, чтобы изначально измерить параметры
а так как спорт есть в жизни вес не падает, а объемы визуально немного ушли, даже по одежде заметно🙈 так что продолжаю
до 1500 ккал
и пилатес 2 раза в неделю
минимум сладкого и хлеба
до нового года еще алкоголь пока отменила совсем
посмотрим
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2022:
|
1459 kcal
|
Rasva: 99,06g | Prot: 63,35g | Hh: 81,18g.
Aamiainen: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Dr. Korner Хлебцы Прованские Травы, Авокадо Авокадо, Яичница. Lounas: Мясновъ Корейка Баранья на Косточке, Папа Джонс Рогалики с Беконом и Халапеньо, Гречка Отварная. Päivällinen: ВкусВилл Ёжики Куриные с Рисом, ВкусВилл Торт Маракуйя, Греческий Салат. lisää...
|
vakaa paino
|