Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 marraskuuta 2022
|
87,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2022:
|
1178 kcal
|
Rasva: 51,70g | Prot: 63,84g | Hh: 119,01g.
Aamiainen: Якобс Кофе с Молоком без Сахара. Lounas: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Жареная Утка (Кожа не Съедена), Омлет с Молоком. Päivällinen: Куриное Филе Вареное, Огурец (с Кожурой), Сывороточный Протеин, не Молоко Овсяное Фруктовое «Экзотик», Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Libendorf Сыр Творожный с Зеленью, Спецзаказ Тунец Натуральный. Välipalat/Muut: Яблоко, Победа Молочный Шоколад с Криспом, Тыквенные Семечки, Обычные Блины, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Победа Молочный Шоколад с Криспом. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - eeevvv1990
|