Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 marraskuuta 2014
|
62,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 marraskuuta 2014:
|
3046 kcal
|
Rasva: 170,50g | Prot: 152,72g | Hh: 218,37g.
Aamiainen: Erdnussbutter, Nutella Nutella, Golden Toast Vollkorn Toast. Lounas: Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck, Olivenöl, Combino Spaghetti (Gekocht). Päivällinen: Asia Spezialitäten 12 Sushi, REWE Kokoseis, Gebackene Banane, Pekingente, Lachsfilet. lisää...
|
|
1922 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 6 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Paketbote
|