Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 marraskuuta 2022
|
62,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2022:
|
1603 kcal
|
Rasva: 52,10g | Prot: 96,29g | Hh: 201,30g.
Aamiainen: Nestlé Yoghurt Griego Natural sin Endulzar , Wild Barra Coco + Chocolate, Gourmet Cacao Amargo , Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Quaker Avena Instantánea, Arándanos, Frutillas, Nescafé Fina Selección, Notco Not Milk . Lounas: Chef Aceite Maravilla, Chuleta de Cerdo, Arroz Blanco. Päivällinen: Arroz de Coliflor, Camarones, Nestlé Crema de Leche. Välipalat/Muut: Nescafé Dolce Gusto Cappuccino Skinny, Kiwi, Plátano. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - makiniita
|