Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 marraskuuta 2022
|
61,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2022:
|
512 kcal
|
Rasva: 16,98g | Prot: 15,29g | Hh: 74,54g.
Aamiainen: Пирожок с Капустой. Lounas: Белый Хлеб, Запеченная или Жаренная Рыба, Картофельное Пюре. Päivällinen: Бутерброд с Колбасой, Рис с Овощами. lisää...
|
|
1510 kcal
|
Harjoitus:
Opiskelu - 25 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anorex1ck
|