Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 marraskuuta 2022
|
93,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2022:
|
5177 kcal
|
Rasva: 113,14g | Prot: 315,20g | Hh: 696,99g.
Aamiainen: Kaufland Joghurt nach Griechischer Art , Heidelbeeren, Bounty Protein Flapjack, Vemondo Kokosnuss Natur Joghurt, Reese's Peanut Butter, Eiklar, Ei, Schwartau Kufenflitzer, Rosinen, Knusperone Bircher Müsli, Rinatura Bio Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Lounas: REWE Pflaumen, Vitalis Whey Protein Shake Vanille, Knusperone Bircher Müsli. Päivällinen: Lebkuchen, Kellogg's Corn Flakes, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Knusperone Bircher Müsli. Välipalat/Muut: Hans Freitag Rossini, Rosinenbrot, Sinob Rice Pudding, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. lisää...
|
Painonnousu 4,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|