|
I was doing a lot of stress eating, but now I'm doing ok, or maybe stress non-eating. I'm keeping up my exercise.
Matthew will be home, then a busy week next week - prob with a lot of fast food. Regular exercise will be hard to get in, but we'll be moving so it wont be 'resting'. I'm a little worried about my diet with Terry here. . .
|
65,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1616 kcal
|
Rasva: 105,61g | Prot: 111,43g | Hh: 51,93g.
Aamiainen: Cheddar Cheese, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Fried Egg, 1% Low Fat Cottage Cheese. Lounas: Cheddar Cheese, Ground Beef, Organic Traditional Pasta Sauce. Päivällinen: Cole Slaw, Beef Brisket (Flat Half, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade, Cooked, Braised), Hamburger Buns. Välipalat/Muut: Almonds. lisää...
|
|
1887 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 9 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 9 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 42 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|