Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2022
|
54,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2022:
|
1360 kcal
|
Rasva: 62,04g | Prot: 58,05g | Hh: 143,56g.
Aamiainen: Semangka. Lounas: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Bawang Putih, Bimoli Minyak Goreng, Bayam. Päivällinen: ABC Saus Sambal , Kanzler Singles Hot, Kecambah, Telur, Indomie Mi Goreng. Välipalat/Muut: Martabak Manis, Martabak Telur. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - innocentcupid
|