Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2022
|
87,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2022:
|
1893 kcal
|
Rasva: 76,30g | Prot: 130,18g | Hh: 159,71g.
Aamiainen: Миродолье Хлеб Ржаной Бездрожжевой на Закваске, Яйцо, Pretto Моцарелла Фиор Ди Латте в Воде, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Lounas: Село Зеленое Сметана 20%, Село Зеленое Молоко 2,5%, Зимой и Летом Клубника Замороженная, Лукашинские Варенье Малиновое, Vita Творог Обезжиренный 1.8%. Päivällinen: Мираторг Чиабатта Цезарь, Bombbar Протеиновый Батончик Oreo. Välipalat/Muut: KDV Конфеты Шантарель. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|