Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2022
|
68,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2022:
|
694 kcal
|
Rasva: 34,42g | Prot: 31,60g | Hh: 69,16g.
Aamiainen: Bumbu Kacang, Kentang Rebus, Tahu Kukus, Selada Kol. Lounas: Uleg Sambal Ijo, Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Tempe Goreng, Telur Balado, Gulai Ayam, Nasi Putih. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|