Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 marraskuuta 2014
|
86,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 16,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 marraskuuta 2014:
|
1205 kcal
|
Rasva: 40,20g | Prot: 52,26g | Hh: 132,37g.
Aamiainen: Kirkland Signature Dried Cherries, Mestemacher Whole Rye Bread, Egg, Coffee, Butter. Lounas: Cucumber (with Peel), Lettuce, Kirkland Signature Wild Alaskan Smoked Sockeye Salmon, Philadelphia Original Cream Cheese, Nature's Own All Natural 100% Whole Wheat Bread, Dos Equis Dos Equis Amber. Päivällinen: Philippine Brand Dried Mangoes, Straus Family Creamery Organic Sour Cream, Meal Mart Beef Stuffed Cabbage. lisää...
|
|
2516 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|