Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2022
|
73,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2022:
|
1002 kcal
|
Rasva: 50,90g | Prot: 51,07g | Hh: 87,45g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, Штрудель из Лаваша, СибКолбасы Сосиски Молочные, Sibirien Korn Brot Сибирский Зерновой Хлеб , Омлет с Молоком. Lounas: Штрудель из Лаваша, Салат Овощной, 365 Дней Соус Майонезный 15%, Мясберри Перец Фаршированный Куриным Фаршем. lisää...
|
|
2292 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 56 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 4 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Вика-evita
|