Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2022
|
70,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,2 kg.
Vielä jäljellä: 13,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2022:
|
1122 kcal
|
Rasva: 36,11g | Prot: 66,10g | Hh: 133,25g.
Aamiainen: Иван-Поле High Protein Pancakes, Zero Джем Клубничный, из Лавки Сыр Легкий, Яйцо Куриное, Дымов Индейка Варено-Копченая, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой. Lounas: Рот Фронт Халва в Шоколаде, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Burger Heroes Домашний Кетчуп, Макфа Макароны Шпинатные. Välipalat/Muut: Компас Здоровья Клетчатка Крупная с Аиром, Простоквашино Кефир 2,5%. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ixtiandrik1
|