Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2022
|
92,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 12,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2022:
|
1173 kcal
|
Rasva: 49,48g | Prot: 74,40g | Hh: 113,58g.
Aamiainen: Киприно Сыр Российский 50%, Огурец (с Кожурой), Устюгмолоко Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Дыней и Ананасом. Lounas: Печень по-Строгановски, Гречка Отварная. Päivällinen: Шампиньоны в Сметане, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Картофель Отварной. Välipalat/Muut: Яблоко, Магнит Хурма. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - etitova81
|