Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2022
|
63,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2022:
|
1487 kcal
|
Rasva: 55,35g | Prot: 130,95g | Hh: 102,37g.
Aamiainen: Ritter Sport Шоколад Молочный с Хрустящим Печеньем и Орехом, Пятерочка Яблоко Сезонное, Globus Креветки Королевские Очищенные с Хвостом, ВкусВилл Яйцо Куриное, Молоко (Цельное Молоко), Магнит Банан. Lounas: Брест Литовск Сыр Тильзитер, Магнит Апельсин, Кабачки Тушеные, Куриные Грудки (Запеченые). Päivällinen: Куриные Грудки (Запеченые), Милково Творог Обезжиренный, Metro Chef Замороженная Клубника, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - pblcrrr82
|