Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2022
|
76,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2022:
|
1127 kcal
|
Rasva: 46,77g | Prot: 75,78g | Hh: 101,80g.
Aamiainen: Сильпо Хурма, Sierra Morena Хамон Серано, Egersund Икра Горбуши, Сливочное Масло, Добрий Охтирський Хліб Хліб Цільнозерновий. Lounas: Milka Молочный Шоколад, Орехи в Шоколаде, Сыр, Sierra Morena Хамон Серано, Цархліб Лаваш Армянский. Päivällinen: Сухая или Твердая Салями, Сильпо Апельсин, Чумак Масло Подсолнечное Нерафинированное , Картошка Печеная, Хек Жареный. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - liliya.panasenko
|