Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2022
|
61,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2022:
|
2569 kcal
|
Rasva: 66,16g | Prot: 196,13g | Hh: 293,56g.
Aamiainen: ВкусВилл Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами, Valio Масло Сливочное 82%, Вкусвилл Сыр Лёгкий, Авокадо Авокадо, Nordic Пшённые Хлопья, Амка Молоко 1,5%, ВкусВилл Грудка Индейки Сыровяленая, Медовый Спас Мёд Липовый. Lounas: Щедрые Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами Кунжута, Азбука Вкуса ГОВЯДИНА ПОСТНАЯ *. Päivällinen: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%. Välipalat/Muut: Дикси Мандарины, Молодая Морковь, БЕЛОК ЯИЧНЫЙ, Магнит Банан, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|