Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2022
|
94,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2022:
|
4969 kcal
|
Rasva: 84,89g | Prot: 434,73g | Hh: 606,76g.
Aamiainen: Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Schwartau Kufenflitzer, Reese's Peanut Butter, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Eiklar, Ei, Knusperone Bircher Müsli, Rinatura Bio Leinsamen, Rosinen. Lounas: Gut & Günstig Corn Flakes, Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Basmati-Reis (Gekocht), Gut & Günstig Junge Brechbohnen, Iglo Schlemmerfilet Italiano mit Tomate-Mozzarella. Päivällinen: Kellogg's Choco Krispis , Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Milbona Quark Magerstufe, Milbona Quark Magerstufe, Rocka Nutrition No Whey Bar Caramel Choco Chunk, Chia Brötchen, Rosinen. Välipalat/Muut: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Kellogg's Choco Krispies, Body Attack Carb Control High Protein Bar Peanut Butter Flavour, Sinob Rice Pudding, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. lisää...
|
Painonnousu 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|