Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2022
|
50,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2022:
|
1929 kcal
|
Rasva: 68,26g | Prot: 101,42g | Hh: 200,51g.
Aamiainen: Star Nutrition Creatine Monohydrate, Carrefour Crema de Almendras, Hacendado Chapata Cristal, Hacendado Mermelada de Arándanos, Hacendado Leche Entera, Gold Nutrition Total Casein - Guilty Chocolate. Lounas: Arroz Blanco, Carne de Res o Salsa de Carne, Solomillo de Cerdo. Päivällinen: Hacendado Arándanos Enteros , Carrefour Crema de Almendras, Hacendado Yogur Natural, Gold Nutrition Total Casein - Guilty Chocolate. Välipalat/Muut: la Muralla Rosco de Vino y Almendra, Lindt Bombon Pistacho, Hacendado Barra de Pan, Hacendado Chorizo Ibérico, Vino Tinto de Mesa. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|