Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2022
|
90,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2022:
|
2087 kcal
|
Rasva: 62,86g | Prot: 169,75g | Hh: 196,81g.
Aamiainen: DM Sportness Whey Protein Schoko, Kölln Haferflocken, Milfina Milch 1,5% Fett. Lounas: Ei, Bürger Maultaschen, K-Classic Natives Olivenöl Extra. Päivällinen: Milbona High Protein Hirtenkäse Natur, Aldi Prosciutto Cotto, Milbona High Protein Hirtenkäse Natur, Grafschafter Bauernmildes Weizenmischbrot. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elias_nmr
|