Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2022
|
53,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2022:
|
924 kcal
|
Rasva: 46,16g | Prot: 34,51g | Hh: 88,06g.
Aamiainen: Goldähren Mehrkornbrot, Kaffee, Kerrygold Extra Ungesalzen, Dulano Salami, Aldi Lachsschinken. Lounas: Spaghetti Bolognese. Päivällinen: Dulano Delikatess Salami Hauchfein, Gut & Günstig Lachsschinken, Edeka Mehrkorn Kracher. Välipalat/Muut: Dr. Oetker Naked Cake Joghurt. lisää...
|
|
1834 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Hieronta - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 10 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 10 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia ja 15 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 55 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|