Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2022
|
80,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 16,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2022:
|
1261 kcal
|
Rasva: 63,42g | Prot: 68,14g | Hh: 95,31g.
Aamiainen: Nespresso Café Expresso, Framboesas, Xarope de Ácer, Origens Óleo Extra Virgem de Coco, Alpro Leite de Arroz , Continente Coco Ralado, Ovo, Continente Fermento em Pó , Origens Farinha de Coco, Cem Porcento Farinha de Alfarroba . Lounas: Mirtilos, Azeite, Nespresso Café Expresso, Bacalhau Espiritual, Continente Mix Oriental, Continente Equilibrio Veggie Meal Cevada Ervilhas e Espinafres , Continente Sopa de Agriao . Päivällinen: Azeite, Bife de Peru Grelhado, Continente Mix Oriental, Brócolos Cozidos (de Bróculos Congelados), Continente Equilibrio Veggie Meal Cevada Ervilhas e Espinafres . Välipalat/Muut: Azeite, Queijo Feta, Pimentos, Continente Miolo Noz, Peras. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - catrina.moura
|