Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2022
|
106,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 16,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2022:
|
1933 kcal
|
Rasva: 81,59g | Prot: 84,20g | Hh: 209,38g.
Aamiainen: Cappuccino, Ponnath Gourmet Schinkenplatte, Gut & Günstig Toastkäse, Spiegelei, Golden Toast American Sandwich (38g). Lounas: Grüne Erbsen (Gefroren), Almette Frischkäse mit Steinpilz, Rama Cremefine 15%, Steinpilze, Giovanni Rana Tortelloni Funghi Porcini, Hefezopf, Gut & Günstig Schinkenwürfel, Parmesan (Gerieben). Päivällinen: Bauernbrot, Knorr Hochzeitssuppe. Välipalat/Muut: Äpfel, Toffifee Toffifee, Hosta Mr. Tom. lisää...
|
|
2709 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hathor7760
|