Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2022
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2022:
|
1802 kcal
|
Rasva: 84,76g | Prot: 69,11g | Hh: 196,60g.
Aamiainen: Kerupuk Makanan Ringan, Sinti Bumbu Pecel, Bumbu Kacang, Sate Ayam, Tempe Mendoan, Nasi Putih, Kerupuk Makanan Ringan. Lounas: Batagor Batagor, Risol Mayo, Tahu Isi, Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih, Sayur Lodeh, Rumah Makan Sederhana Daun Singkong. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sefiyana puspitasari
|