Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2022
|
75,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2022:
|
1439 kcal
|
Rasva: 59,39g | Prot: 68,29g | Hh: 160,09g.
Aamiainen: Коломенское Хлеб Ломайка Ржаная, Правильное Решение Окорок Варено-Капченый , Кофе с Сахаром, Творог 9%. Lounas: Чай с Лимоном, Кронидов Свинина с Фасолью, Картофель Отварной, Пирог. Välipalat/Muut: Чай, Hortex Клубника Замороженная, Салат Оливье, Хачо и Пури Хинкали с Грибами, Хинкальная Хинкали с Говядиной , Шефмаркет Диетический Шоколадный Пирог на Кокосовой Муке с Яблочно-Вишневой Начинкой, Чай с Лимоном, Варенье, Творог 9%. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|