Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2022
|
111,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 44 kg.
Vielä jäljellä: 36 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2022:
|
1364 kcal
|
Rasva: 59,20g | Prot: 65,55g | Hh: 139,27g.
Aamiainen: Цикорий, Power Pro Протеиновый Батончик 36%. Lounas: Магнит Булочка Бутербродная с Посыпкой , Мирамар Крабовые Палочки, Самбери Салат из Пекинской Капусты с Овощами, Starbucks Латте Маккиато на Кокосовом Молоке. Päivällinen: Starbucks Латте на Миндальном Молоке (Tall), Хлебец, Вареное Яйцо, Атяшево Сосиски Детские. Välipalat/Muut: FITKIT Protein Cake Арахисовая Паста - Peanut Paste, Хурма. lisää...
|
|
702 kcal
|
Harjoitus:
Imetys - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Google Fit - 21 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - margodina914
|