Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2022
|
101,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2022:
|
3105 kcal
|
Rasva: 127,63g | Prot: 178,13g | Hh: 314,82g.
Aamiainen: Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Tâmara, Batavo Iogurte Pense Zero Morango, Da Terrinha Tapioca, Ovo. Lounas: Heinz Maionese, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Päivällinen: Nestlé Chocolate Classic Ao Leite, Cheeseburger, Torta de Frango, Bolo de Chocolate. Välipalat/Muut: Qualitá Tâmara Seca sem Caroço , Growth Supplements Protein Bar com Recheio (Churros com Doce de Leite). lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dinho Simitan
|