Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2022
|
88 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 33 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2022:
|
1329 kcal
|
Rasva: 42,14g | Prot: 38,69g | Hh: 201,63g.
Aamiainen: Pisang, Rebo Kuaci Milk Flavor, Cabai Merah atau Rawit, Tumis Kangkung, Bihun (Dimasak), Telur Dadar, Nasi Putih. Lounas: Pepaya, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Päivällinen: Bihun (Dimasak), Telur Dadar, Nasi Putih. lisää...
|
Painonpudotus 4,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anisstlmi
|