Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2022
|
59,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2022:
|
3054 kcal
|
Rasva: 162,01g | Prot: 86,12g | Hh: 314,05g.
Aamiainen: Булочные Вольчека Булочка с Корицей, Егорлык Молоко Camembert, Николаевские Сыроварни Сыр Российский Молодой, Белый Хлеб, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Белый Медведь Волгодонское Масло Сливочное Традиционное, Кофе. Lounas: Золотой Колос Торт "Тирамису", Слойка с Яблоком, Азовский Хлеб Батон Нарезной, Вареное Яйцо, Майонез, Сыр Российский. Päivällinen: Ulker Hanimeller Asorti Kurabiye, Активия Питьевая Злаки, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Фабрика Имени Крупской Конфеты Царское Лакомство, Перекресток Мандарины, Славянка Степ Mix (25г), Таганский Мясокомбинат Колбаса Престижная, Мясницкий Ряд Колбаса Сыровяленая Милано. Välipalat/Muut: Красный Октябрь Конфеты Ласточка, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Активия Питьевая Злаки. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|