Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2022
|
86,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 21,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2022:
|
1021 kcal
|
Rasva: 23,79g | Prot: 53,04g | Hh: 151,51g.
Aamiainen: Café, Parmalat Leite Integral, Wickbold Pão de Forma Integral. Lounas: Molho de Tomate (Enlatado), Beterraba Cozida, Sadia Linguiça Toscana, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Batata Doce Cozida, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozido. Päivällinen: Abóbora Cabotia, Cebolas, Cenouras Cozidas, Carne Moída Refogada, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Heinz Maionese, Café com Leite e Açúcar, Pão Francês sem Miolo. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nandacoliver
|