|
Corona und keine Bewegung, war zu erwarten 😩
|
69,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2022:
|
1131 kcal
|
Rasva: 50,55g | Prot: 52,82g | Hh: 105,04g.
Aamiainen: Ener Bio Haferkleie, Aldi Magerquark, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Lounas: Omega 3 Speiseöl, Aldi Bio Schnittfester Tofu, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee, Gartenkrone Pfannengemüse Rustikale Art. Päivällinen: Pfeffer Salami. Välipalat/Muut: Wintertraum Schokoladenkränze, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. lisää...
|
|
2667 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Jumppa - 30 minuuttia, Elliptinen - 30 minuuttia, Shoppailu - 45 minuuttia, Autofahrt 120 kcal/h - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 45 minuuttia, Stabilisierung - 30 minuuttia, Hula Hoop - 30 minuuttia, Toimistotyö - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
 Kommentit
Wie geht es dir denn.? 🙋💚
10 marras 22 jäseneltä: sjw*
|
Das geht wieder weg! Du bist so fleißig!
10 marras 22 jäseneltä: keine-ahnung
|
Hi Andrea, dankeschön, dass du nachfragst... Es geht wieder, nur noch schlapp auf den Beinen, will nach und nach Bewegung steigern.... 💃🏼💪🏻
11 marras 22 jäseneltä: evamartina
|
11 marras 22 jäseneltä: evamartina
|
11 marras 22 jäseneltä: nöhöhöhö
|
11 marras 22 jäseneltä: evamartina
|
Oh sorry Simone, ich danke dir für deine Nachfrage, ich weiß gar nicht, wie ich auf "Andrea" komme 🙈😎
11 marras 22 jäseneltä: evamartina
|
😅 Alles Gut 🙋 bin davon ausgegangen dass du mich meinst. Ja, langsam steigern klingt vernünftig. 🤗💚
11 marras 22 jäseneltä: sjw*
|
12 marras 22 jäseneltä: miem111
|
12 marras 22 jäseneltä: evamartina
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|