Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2022
|
78,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2022:
|
1710 kcal
|
Rasva: 39,82g | Prot: 200,92g | Hh: 129,65g.
Aamiainen: Bananas, Sunny Queen 100% Egg White, Woolworths Extra Large Free Range Eggs, Musashi 100% Whey Protein, Red Tractor Foods Instant Oats. Lounas: Woolworths Select Sliced Green Beans, John West Tuna Slices Smoked, Coles Tuna Chunks in Springwater, Basmati Rice (Cooked). Päivällinen: Coles Natural Almonds, Basmati Rice (Cooked), Woolworths Select Skinless Chicken Breast Fillets, Woolworths Select Sliced Green Beans. Välipalat/Muut: Gala Apples, Musashi 100% Whey Protein. lisää...
|
|
3613 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti ja 30 minuuttia, Fitbit - 22 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|