Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2022
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 60 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2022:
|
1690 kcal
|
Rasva: 43,87g | Prot: 160,56g | Hh: 160,65g.
Aamiainen: Natura Сыр Сливочный 45%, Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Магнит Морковь Свежая. Lounas: Молоково Молоко 3,2%, Мокко Фитнес-Десерт . Päivällinen: Global Village Кукуруза без Сахара, Хлебцы Молодцы Овсяные Хлебцы, Куриное Филе, Ноль Грамм Сироп Карамельный, Творог (Полностью Обезжиренный), Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Ряженка 2,5%, Рагу с индейкой. Välipalat/Muut: Магнит Морковь Свежая, Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ФитКрис🏋🏽
|