Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2022
|
87 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2022:
|
1305 kcal
|
Rasva: 23,58g | Prot: 47,52g | Hh: 233,66g.
Aamiainen: Aveia em Flocos, Canela, Banana, Café (Infusão). Lounas: Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Cenouras, Suco de Abacaxi, Palmito, Tomates, Ovo Cozido, Peito de Frango. Päivällinen: Palmito, Peito de Frango, Tomates, Cenouras. Välipalat/Muut: Smirnoff Ice, Café com Leite Integral, Massa Leve Pão de Queijo Tradicional, Yoki Milho para Pipoca, Kiwi, Piracanjuba Leite Condensado. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - catianebaumgartel
|